L'ostéochondrose cervicale est ce qu'on appelle une maladie de civilisation. Les gens modernes passent la majeure partie de leur journée assis devant des écrans d’ordinateur. Un tel mode de vie sédentaire entraîne un stress important sur les muscles et les vertèbres du cou. De ce fait, la structure des disques intervertébraux change pathologiquement et les racines des nerfs spinaux sont pincées. De nos jours, il est difficile de trouver une personne qui n’a jamais été gênée par les manifestations de cette maladie. C'est pourquoi la question reste d'actualité pour beaucoup : comment et comment guérir soi-même l'ostéochondrose cervicale à la maison.
Raisons du développement de la pathologie
L'ostéochondrose est une maladie dans laquelle des processus dégénératifs sont activés dans le cartilage intervertébral. Ils deviennent atrophiques, inélastiques et perdent leur fonctionnalité. Selon la partie de la colonne vertébrale où la lésion s'est produite, on distingue les ostéochondroses cervicales, thoraciques et lombaires. Cette pathologie n'est pas du tout rare. Les statistiques médicales indiquent que des symptômes d'intensité variable sont détectés chez 90 % de la population, avec un âge moyen d'apparition de la maladie de 30 à 35 ans. En cas d'exposition à des facteurs défavorables et après des blessures graves, la manifestation de l'ostéochondrose peut commencer dès le plus jeune âge. Les femmes enceintes qui portent un gros bébé ou plusieurs fœtus en même temps courent également un risque.
La principale cause de l'ostéochondrose est la malnutrition du tissu cartilagineux. Facteurs négatifs tels que :
- mauvaise alimentation avec apport insuffisant de micro et macro éléments ;
- apport hydrique insuffisant;
- troubles métaboliques congénitaux et acquis;
- excès de poids corporel;
- les mauvaises habitudes, notamment la consommation d'alcool et le tabagisme ;
- situations stressantes constamment récurrentes ;
- héritage grevé;
- faible niveau de développement physique, faiblesse de la structure musculaire ;
- charges statiques excessives ;
- mauvaise posture;
- déformations du pied, pieds plats;
- intoxication chronique;
- blessures à la colonne vertébrale.
Tous ces facteurs provoquants sont d'une manière ou d'une autre la conséquence d'un mode de vie malsain et de l'inactivité physique.
Signes et symptômes
Lorsqu'ils sont exposés aux raisons ci-dessus, des symptômes pathologiques peuvent apparaître progressivement, indiquant la manifestation de la maladie. Les premiers signes qui apparaissent sont :
- douleurs douloureuses au cou;
- vertiges;
- changements brusques de tension artérielle pendant la journée ;
- fort sentiment de faiblesse, perte de force ;
- sensation d'interruptions du rythme cardiaque;
- engourdissement de la langue;
- vision floue;
- engourdissement des mains, particulièrement prononcé la nuit ;
- limitation des mouvements des membres;
- une sensation de picotement dans les mains.
Sois prudent! Le symptôme de la chute de la tête est pathognomonique de l'ostéochondrose. Dans ce cas, pour soulager la douleur, le patient doit soutenir sa tête avec ses mains.
Traitement à domicile
Il n'est possible de traiter qualitativement l'ostéochondrose que si tous les efforts visent à éliminer les causes qui ont conduit à l'apparition de la pathologie. La thérapie complexe comprend un régime traditionnel, prescrit par un vertébrologue, et des méthodes supplémentaires de médecine traditionnelle.
Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale à domicile n'est pas effectué de manière isolée. Il ne fait que compléter le traitement principal et aide à éliminer les manifestations suivantes de la maladie :
- douleur au cou;
- spasme musculaire;
- faiblesse musculaire;
- destruction du cartilage du disque intervertébral ;
- interruption de l'apport sanguin au cerveau;
- engourdissement des membres supérieurs.
Le traitement avec des remèdes populaires vous permet d'arrêter la progression des processus destructeurs dans les tissus et de prévenir l'apparition d'exacerbations.
De nombreux médicaments faits maison, auto-massages, compresses, pommades et décoctions à base de plantes conviennent à un usage domestique. La plupart des experts confirment leur efficacité. L'utilisation correcte de ces remèdes accélère considérablement la récupération. De plus, ils ne nécessitent pas de compétences particulières et sont pratiques à utiliser à la maison. Et cela est extrêmement précieux, car l'ostéochondrose est une maladie chronique et chaque patient doit savoir comment faire face rapidement aux symptômes douloureux. Le traitement à domicile présente de nombreux avantages, car il est accessible à tous et son coût est relativement faible. Le patient peut utiliser plusieurs méthodes en même temps et choisir celle qui lui convient le mieux et la plus efficace.
Dans le contexte d'un traitement intensif, il est nécessaire de reconsidérer l'alimentation, de l'enrichir de fruits de mer, de légumes, de fruits, de plantes vertes et de plats à base de cartilage animal, comme par exemple la fameuse viande en gelée.
Il est très important que pendant le sommeil votre tête soit dans la bonne position et que les muscles de votre cou soient complètement détendus. Pour ce faire, il est préférable de choisir des oreillers orthopédiques spéciaux en latex ou en mousse à mémoire de forme.
Complexe de physiothérapie
Sans la mise en œuvre régulière et méthodique d'exercices thérapeutiques, il sera très difficile de se débarrasser de l'ostéochondrose ; même les médicaments les meilleurs et les plus chers n’aident pas. Si vous consacrez au moins un minimum de temps à faire des exercices simples, vous remarquerez immédiatement une augmentation de la mobilité du cou et une diminution de la douleur. La physiothérapie améliore la circulation sanguine et aide à renforcer les muscles. Pour obtenir un effet plus prononcé et plus durable, il est recommandé de s'entraîner plusieurs fois par jour. Un spécialiste de la gymnastique sélectionnera une série d'exercices appropriés, après quoi vous pourrez les exécuter librement à la maison. Il est nécessaire d'effectuer 8 à 10 répétitions avec une courte pause après chaque approche. Les exercices de physiothérapie les plus courants :
- Tournez la tête à gauche et à droite. Ils doivent être effectués lentement, pour atteindre progressivement un étirement et une relaxation maximale des muscles.
- Inclinez la tête vers l’avant, vers l’arrière et sur le côté et il est recommandé de rester dans chaque position pendant une courte période. Lorsque vous vous penchez, vous devez toucher votre poitrine avec votre menton, puis incliner la tête en arrière.
- Des exercices statiques peuvent être effectués en surmontant la résistance de la main avec la tête, et vous pouvez appuyer la paume de la main sur le front, la tempe ou l'arrière de la tête.
- De bons exercices pour détendre les muscles de la ceinture scapulaire. Lever et baisser les bras, les mouvements circulaires des épaules, les amener le plus haut possible jusqu'aux oreilles contribuent à activer la circulation sanguine et à assurer une nutrition adéquate de la colonne vertébrale au niveau cervical.
Il est très important de se rappeler que de tels échauffements ne peuvent être effectués que pendant les périodes de rémission, lorsqu'il n'y a pas de processus inflammatoire actif. Vous ne devez pas faire de mouvements brusques et brusques, et si des douleurs apparaissent, vous devez rapidement mettre fin à l'activité et consulter un médecin.
Conseiller! En cas d'exacerbation de la douleur, il est conseillé de porter un collier Shants. Sécurise la tête et le cou, procurant la paix et empêchant le pincement des racines nerveuses.
Auto-massage
Le massage est un moyen rapide et efficace pour soulager les crises de douleur dues à l'ostéochondrose et pour éliminer les accumulations de dépôts de sel. Il est nécessaire de suivre quelques règles d'auto-massage :
- les mouvements de massage doivent être effectués avec les doigts, sans utiliser la paume ;
- toutes les techniques doivent être fluides et lentes ;
- direction du mouvement – de la colonne vertébrale vers la périphérie et de haut en bas ;
- Le cou doit rester droit pendant le massage.
Vous devez vous asseoir sur une surface plane et dure et croiser les jambes. Placez votre coude sur votre genou et, avec votre main opposée, commencez à caresser, frotter et masser les muscles de votre cou et de l'arrière de votre tête.
Le massage du dos doit être effectué pendant une période où il n'y a pas d'inflammation, sinon une augmentation du flux sanguin entraînera au contraire l'activation de l'inflammation et l'aggravation de la maladie.
Thérapie médicamenteuse
Le recours à des médicaments en ambulatoire se justifie en cas de douleurs intenses. De plus, les médecins prescrivent des médicaments qui arrêtent les processus dégénératifs du cartilage et peuvent éliminer l'inflammation.
L'essentiel lors de la prise de médicaments à la maison est de suivre strictement les recommandations du spécialiste concernant le régime et la fréquence d'utilisation des médicaments. Par exemple, la durée du traitement avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens est en moyenne de 5 à 7 jours et les pommades hormonales à base de glucocorticostéroïdes peuvent être appliquées strictement en une certaine quantité, pas plus de 3 fois par jour.
Sois prudent! Outre leur effet anti-inflammatoire et analgésique plus puissant, les AINS et les glucocorticoïdes peuvent provoquer des effets indésirables et présenter de nombreuses contre-indications. Par conséquent, la plupart des médecins prescrivent les médicaments les plus sûrs des nouvelles générations.
Pour un usage externe, des onguents chauffants au venin d'abeille ou de serpent sont utilisés. Le patch a des effets similaires. Réduit rapidement la douleur et le gonflement des tissus.
La restauration du tissu cartilagineux est réalisée à l'aide de médicaments comprenant de la chondroïtine et de la glucosamine. Ces médicaments doivent être pris pendant une longue période, car ils agissent très lentement. Mais dans les cas bénins, ils sont capables de restaurer complètement le cartilage endommagé.
Le schéma thérapeutique comprend également des complexes de vitamines et de minéraux et des médicaments qui aident à « nourrir » le cartilage, à améliorer la circulation vertébrale et les processus métaboliques dans les tissus.
Applicateur
L'applicateur est un tissu ou un tapis en caoutchouc avec des aiguilles. Les pointes de ces aiguilles sont recouvertes d'un composé spécial contenant de petites doses de zinc, de cuivre et de fer. Agissant sur les récepteurs de la peau, les aiguilles ont un effet irritant et provoquent un afflux sanguin vers la zone inflammatoire. Grâce à l'injection de nombreuses aiguilles, on obtient un effet chauffant qui détend les muscles. C'est ainsi que l'applicateur aide à soulager la douleur.
Remèdes et recettes populaires
Comment traiter l'ostéochondrose avec les méthodes de la médecine traditionnelle ? Il existe de nombreuses recettes différentes à base d’ingrédients d’origine végétale. Ils font face efficacement aux symptômes de la maladie dans le cadre d'un traitement de base. Des compositions cicatrisantes pour administration orale, des compresses, des pommades et des frictions sont préparées.
Pour l'ostéochondrose, les mélanges suivants sont pris par voie orale :
- Lavez les jeunes pousses de pin d'une longueur maximale de 2 centimètres et cassez-les soigneusement dans un mixeur pendant plusieurs minutes. Ajoutez du sucre à raison de 100 grammes pour 200 grammes de rognons. Transférez le mélange de sucre dans un récipient en verre avec un couvercle hermétique et laissez-le au réfrigérateur pendant 12 à 14 jours. Lorsque la teinture est prête, elle prend une teinte brunâtre. Prendre 2 à 3 fois par jour, 1 cuillère à café pendant trois semaines.
- Versez de l'eau tiède sur le céleri et laissez reposer 8 heures. Prenez la teinture trois fois par jour, 1 cuillère à café.
Les frictions faites maison sont également largement utilisées. La recette la plus efficace s'appelle le frottement de grand-mère. Vous devez prendre 10 comprimés d'analgine et bien les broyer en poudre, ajouter du camphre, de l'alcool médical et une solution d'iode dans des proportions égales. Agiter vigoureusement le mélange obtenu jusqu'à ce que les comprimés se dissolvent. Appliquer sur les zones où la douleur est localisée. Immédiatement après utilisation, vous pouvez ressentir une légère sensation de brûlure et de chaleur, mais la douleur disparaît très rapidement. Une contre-indication à l’utilisation de ce produit est la présence de défauts cutanés tels que des abrasions, des coupures et des égratignures.
L'ostéochondrose ne peut pas être complètement guérie, surtout si vous ne consultez pas un médecin. Cependant, l'utilisation de remèdes populaires préviendra l'apparition de douleurs et arrêtera les processus dégénératifs de la colonne cervicale. L’utilisation régulière de ces méthodes améliorera votre qualité de vie et vos performances globales.